１月９日 ランニング

昨晩は新年会にて　ご馳走で　ブリしゃぶ

牛肉と見間違う盛り付けにて豪勢であったが・・写真撮ればよかった


ウマウマ～で　至福でござった。。。　ゴチソウさまでした

ワシは釣りをしないが　気持ちエエだろうな





さて　今日は３５分間は　キロ５分内のペース

変わらずキツイが　終わった後は　体に変化を感じて　動きに軽さを感じた。

ようやく脂肪が燃焼しだしてきたかな？


理想は　あと　２ｋｇ落とせたら・・・なぁ



走行時間　４０分　　距離８．１３Ｋｍ　　消費カロリー６０６Ｋｃａｌ


体重は　６７．０Ｋｇ　　体脂肪率１５％