ＬＳＤ

Ｌｏｎｇ　Ｓｌｏｗ　Ｄｉｓｔａｎｃｅ　

長い距離をゆっくりと…ロング・スロー・ディスタンスの略。




冬らしからぬ穏やかな気候で過ごしやすく今日は一日天気が良かった。

久しくＣＢを動かしていない・・・ちょっと走ってみようかと思うものの中途半端の午後。気持ちが向かない。

えぇ～い！自分の足で近場を走ってやろう





いつも通る道。
隣町まで一望できて気に入ってる場所。

隣の町までいつか走って反対側から眺めてやろうと思う。





気負わずゆっくりと走ってみる。

いつもはアッと言う間に過ぎる道や景色の進むのがなんて遅いことなんだろう・・・

足は思ったより動いて走れるけど大会で走っていたようなペースが出せない。
大会時の自分って調子がよかったんだなぁって今さらながら思える。

口熊野の時はどうなるのだろう？時間や記録を考えたら完走できないだろうなぁって走ってて感じる。


自分の体力の５０～６０パーセントくらいの力でゆっくりと楽しむペースで・・


２０キロの距離を越えても問題なかった。
体が順応してくれてる。筋力がついたからかな


それでも最後は心肺機能はいけるのにふくらはぎが上がらなくなってきた

走りこみや筋トレがまだ足りてないってのも実感した。
あと、自分には靴のクッション性がもっと高いのを履くべきかもしれない。


そう簡単にいかないか。
残りの距離を走れたかもしれないがとりあえずハーフ越えを初めてした。







本日ランニング

時間　３時間３分
距離　３０キロ
消費カロリー　１５４８Ｋｃａｌ