脹脛を親指と人差し指でぐるっとしたら指先がどうなりますか？
1・囲めない（指先がつかない）
2・指先が重なってしまう
3・ちょうど指先がつく
そんな質問を受けて そりゃあ指先が重なって細い足のほうが素敵！って思ってしまった。
実際、測ったらやっと指先がつく状態（本当は、ぎゅっと囲んでそうしてしまった）
囲めないなんて 太いってことでしょう？
だから 細いにしたのだけれど・・
しばらくしてから これって『フレイル』の兆候の簡易検査だってわかった。
なにそれ～って むっとしたが後の祭りだ。
以前、友人が筋肉が落ちたり歩けなくなってから ジタバタしても遅いよねって言ってた。
今から私も何か運動をしなければいけないと思う。
いったい何をするの？
ただ、歩くだけでは続きそうもないし
父が昨年まで「社交ダンスをならいなさい」って 事あるごとに言っていた。
でも、返事ばかりでいっこうに実行しそうにない私に言わなくなった。
ちなみに８８歳になる父は、４キロ歩いて社交ダンスにも週に2～３回通っている。
ドクター中松もボケ防止だったか運動のためだったか忘れたが社交ダンスを推奨していた。
あぁーなんか 簡単で面白いものってないかしらん。
本日のスープランチ
野菜ポトフ
ウィンナー、ジャガイモ、人参、玉葱、セロリ、舞茸
🍙は、タラコ
木製パレット屋の婆さんはとりあえず筋トレ