こんにちわ！
公文です。
皆さんよく雑誌、SNS等でダイエッターの方が積極的にブロッコリーを
摂ってるのをお気づきですか！？
なぜブロッコリーなのか・・・
今日はそのことについて書いていきます☆
ダイエッターがブロッコリーをオススメする理由・・・
★デトックス効果がある！！
ブロッコリーには身体に溜まった老廃物を
排出させるスルフォラファンや食物繊維が豊富なのです。
スルフォラファンって？？
☛代謝アップ効果があります♡
細胞の働きを高めて新陳代謝の促進や
他のお野菜に比べてビタミンB群も豊富です。
糖質や脂質をエネルギーに変えるためにも
とても効果的なブロッコリー！！
★ミネラルも豊富
鉄分やクロムが豊富！
☛脂肪燃焼効果があるのです！
ブロッコリーはダイエッターの味方！！
とても栄養価が高い食材です。
是非今日からブロッコリーを食べましょう(*^^*)
★カッテージチーズと合わせると
めちゃめちゃ美味しいですよ♪
ブロッコリーを今日から食卓に！！！
食べるときはゆっくり、よく噛んで食べてくださいね(*^^*)
奈良のトレーニング・ダイエットジム ECLALE（エクラル）
