こんにちわ！
ダイエットを始めると食事を抜いて瘦せようとする傾向がありますよね！
食べなければ一時的には痩せますが、ずっと続かないですよね( ；∀；)
なんで食べてないのに痩せないの！？
このような悩み、よく聞きます！
その原因は・・・
体が「省エネモード」になってるかもしれません！！！
体に入るエネルギーが少ないと体も脳も危険信号を出します！
だから、脂肪燃焼なんてしているところではないのです！Σ(ﾟдﾟlll)
脂肪は、いざという時のために
残しておこうとします。
☛脂肪は貯蓄されるのです！
なので、食べないダイエットは
逆効果！！
代謝も下がりますっ( ；∀；)
しかも、エネルギーが少ないと
筋肉から分解してエネルギーを作り出します。
なのでせっかく筋トレ頑張っても
水の泡
食べていいものを食べて
綺麗で健康的な体をゲットしましょう☆
1日3食はきっちり食べましょう！！！
奈良のトレーニング・ダイエットジム ECLALE（エクラル）
