こんにちわ！
またまた公文です('ω')ノ
前回の記事で間食について書きました。
↓↓↓
(ダイエット中の間食について)
https://blog.goo.ne.jp/eclale/e/d8fc0336ca66a1c68c2bc6a44bb5b0f2
今日は間食のスーパーフード「卵」について書いていきますね♪
ダイエット中のおやつには「ゆでたまご」
ゆで卵は低糖質で
し！か！も！
腹持ちがとっても良い👍
たまごにはタンパク質も豊富♡
タンパク質を摂ると…
★基礎代謝の向上
★脂肪燃焼しやすく太りにくくなる
★リバウンドしない体づくり
が出来ちゃいます♪
白身は特に高タンパク質！！
白身たっぷりオムレツで野菜具沢山にするのも良し！！
サラダにゆで卵をするのも良し！！
そのまま食べるのも良し！！
たまご最強説！！
コンビニでもゆで卵売っていますよね♪
皆さん、小腹が空いたときはゆで卵を食べましょう！！