聖通寺山でトレーニング

早朝、雨が降っていたが7時頃には止んで日差しが差してきた。宇多津方面から登ると日陰で日に当たらない。頂上まで計ると１２分５５秒、ゆっくり下ってもう一度登ると１１分３０秒、下りも２回目計ると９分３秒だった。脚を痛めている時は１３分ぐらい掛かっていたから少し速く登れるようになった。２月、足底筋膜炎を患ってやっと湿布、テーピングをしないで過ごせるようになった。体重を前に掛けても大丈夫になってきた。痛みなしで歩けるようになって嬉しい！

本日の花　近所の立葵　白も綺麗だ！