午前中は、雨が降っていたが、午後からは止んだ。早番勤務の後、青の山まで走る。ペースは、８分35秒で平均心拍数は、121で緩くジョギングした。雨で山道は泥濘んでいると思って、アスファルトの道で山頂まで行った。往復で8キロ走った。7月11日のトレイルランに向けて、スピード練習よりアップダウンに耐えられる脚作りを頑張ろう!
今日.16時過ぎのお空 雲がもくもく
今日.16時過ぎのお空 雲がもくもく
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- ジョギングを始めて24年になります。フルマラソン100回以上走っています。47都道府県完走しました。フルマラソン全国制覇に向けて頑張ります！
goo blog おすすめ
カレンダー
最新記事
最新コメント
- ryukobasiri/寒い！
- さぬきうどん/サポーターTシャツ
- ryukobasiri/サポーターTシャツ
- さぬきうどん/体調戻る。
- さぬきうどん/第43回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会
- ryukobasiri/第43回瀬戸内海タートル・フルマラソン全国大会
- ryukobasiri/体調戻る。
- さぬきうどん/コロナ軽症
- さぬきうどん/コロナ軽症
- サンミゲル○○/コロナ軽症
