えひめマラソンに向けて始動

今日は、朝食を食べて9時から瀬戸大橋記念公園〜丸亀城広場までの21キロ走った。海沿いは、風がきつかった!ペース６分半、平均心拍数133で大分調子が出てきた。走るには、お尻と股関節の柔軟性が大事だ。走る前に前後、左右の足振りをしてから走り始めることにした。お尻は、You Tubeで筋トレをして鍛えよう!

午後から買い物に行く。

クエ、17,800円!高い!食べてみたいなあ～

夕方から風がきつくなってきた。明日は、寒そうだ。