明日から寒くなる。

NAHAマラソンまであと2週間、都道府県制覇まであと少しだ。行きだけでも無事に飛行機、飛んで欲しい！私を沖縄に連れて行って〜

今日の朝は少し寒く最初の1キロキロ7分44秒だったが心拍数は145もあった。寒くなると心拍数が上がってしまう。瀬戸大橋記念公園まで行って5キロ周回の16キロ走った。風が少しあった。キロ6分54秒、平均心拍数125だった。

こがね製麺うどんはチェーン店

肉ぶっかけにトッピングのワカメ、ネギ、海苔、生姜、天かすは無料