クリスマスまであと1ヶ月

クリスマスと言っても年寄りなので特に何もないがラジオがそう言っていて、今年もあと僅かだなあと感じる。

今日は仕事が休みで瀬戸大橋記念公園周回の20キロ走る。風はないけど、寒くてネックウォーマーをして走ったのが良かったのか?心拍数は落ち着いていた。キロ6分36秒、平均心拍数129だった。明日は雨のため走れず、水曜日は実家で農作業、木曜日、丸スタ練習会で走ってNAHAマラソン本番に臨む。

昼からは久しぶりに角山トレーニングルームに行った。果たして筋肉痛は出るか?

実家の近くに咲いていた皇帝ダリア

皇帝ダリアを見ると松山総合公園を思い出す。あの頃は良かった。