昨日は早番勤務の後、番の州公園で少しだけ咲いているバラを観て、聖通寺の横を8本坂ダッシュして10キロ走った。
ランタナ可愛い！
今日は遅番勤務で丸スタ練習会に行けない。朝食後、瀬戸大橋記念公園までの11キロ走った。往路は6分半を切る勢いだったが、復路はペースダウンした。やはり前日の午後に走ると脚のバネがない。キロ6分39秒、平均心拍数127だった。
お昼は気温が25度ぐらいで半袖で過ごせる暖かさだ。走ると汗ばむ。
明日は仕事が休みで朝10キロぐらい走ってから実家に行こう。
ランタナ可愛い！
こんにちは〜
お仕事と練習､お疲れ様です
ランタナって綺麗ですね😄
実際に見たことありません😅💦
多彩な色をしてますね〜😄
北海道には咲いていませんか?結構いろんな地域で咲いています。生命力が強いのか長く咲いています。