５月末丸スタ練習会5000m

昨日は、仕事が休みで実家に行き母の介護と畑仕事を真剣にやる。直ぐに草茫々になるので耕運機で耕しマルチを掛けた。昼間に4時間頑張った!

腰が痛くてヘロヘロだが、岩手のお土産を配るため丸スタ練習会に参加した。気温22度、無風で走るのに丁度良い。フルマラソンの後なので無理せず5000m28分37秒、平均心拍数148でいつもよりは呼吸は楽だった。