丸スタ練習会で夜遅く走っているが、昨日は仕事が休みなのでゆっくり瀬戸大橋記念公園周回の長距離走をした。キロ7分22秒、平均心拍数117だった。
天気は曇りで20度ぐらいで暖かかった。ラン後は、四国健康村でゆっくり温泉に浸かった。至福の時間だ!
天気は曇りで20度ぐらいで暖かかった。ラン後は、四国健康村でゆっくり温泉に浸かった。至福の時間だ!
今日は聖通寺山をウォーキングのみでランは休んだ。
今日も曇りで満月はビミョーかな～
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寒い！
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こんばんは〜✨
ランの後の温泉♨️は格別ですね
腰痛や筋肉痛も やわらぐ気がします
温泉の効果って ほんとに凄いですよね🎵
疲労回復のために温泉は水風呂がある所を選んで行っています。ふくらはぎのケアは大事ですよね。