1日で体重1kg増やす私（Short diary）

毎朝、食事前に体重計測をしているのですが、昨日少し食べすぎたためでしょうか。
1kg弱増えてました（苦笑）

私の体質、本当に油断すると簡単に1日で1kg増えます（逆に減る日もあります）
油断が続けば、いつの間にか数kg増えてしまうので、食事に気を付けて身体を動かしておく必要があるのですが、たまにむくみで体重が増えている場合もあります。
今回は、食べすぎとむくみの両方が原因のような気がします。
これも、更年期症状なのかもしれませんね。

一応、本日は頑張って筋トレしましたが、筋トレってすぐには体重に反映されないので、食事のバランスも同時に気を付けながら、今週中に増えた1kgを減らすつもりでいますが、ちゃんと減るかな？