二度寝

最近、肩甲骨のところがむちゃくちゃ凝るので、
自力整体をまた再開してます。
やったりやらんかったり、ムラがありすぎですが、
思いついたときだけでもやらんと～。

今朝はめずらしく用事がないので、
子ども達がでかけて、７時半くらいから、
のんびりと。
DVDはこちらを見ながら。

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矢上 裕

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ほぐす、ゆがみをとる、締めるだったかな？
３つの項目に別れてて、
いつも２つ目までをやります。

で、一通りやって、最後にヨガで言えば「くつろぎのポーズ」になると思うのですが、脱力してゆったりと横になるところで、あ～、気持ちいい～と思って横になっていたら・・・
寝てた…。

たぶん１時間近く？
ポーズが終わったのが８時１０分くらいで、
テレビからは小倉さんの声が聞こえてたはずだから・・・。
目が覚めたら９時やし・・・

どんだけ疲れてるのか？
長男が２週間後期末テストなので、
付き合って起きててやろう～と思いつつも
しんどくて昨夜は早めに寝たのに…（長男はもっと早く寝てたが…）

毎日気がかりが多くて大変です。

ひとつずつ片付けるしかなく、
それぞれに真摯に取り組んではおりますが。
５月は１ヶ月が長く感じたけど、
今月は早い～～～。