足もみ＆自力整体

え～、先日整体にいったんですが、
３日もしたら、なんか元にもどった感じ？

こりゃ、いかんなぁと
自力整体を久々にしましたら、
あんなにおかしかった右肩の痛みが、
すっきり治ってしまいました。
うまい具合にくきっと入ったんですよ。
しかも気持ちいいし。

やり始めると当分は続くんですが、
途中なにかあって疲れるとすぐ中断するので、
またいつ中断するか・・。
とりあえずがんばります。

女性のための自力整体―からだあったかおなかすっきり

矢上 裕

永岡書店

発売日：2006-05-10

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体温が上がると体調が良くなると言われますが、特に冷え性などで悩む女性にお薦めの自分で自分に行う整体。すっごく気持ちいいです。体がふわ〜っと暖かくなるし出るものもたっぷり出ます（笑）。他にも日々の過ごし方や心がけなども載っているので読めば心も健康になれますよ！

時間がかかるので、DVD１倍速で気持ちいいとこはゆっくりでやってます。

そのついでに？

夫の足裏ももんでます。
これまた続かないんだけど

気が向いたときは時々やってるんですよ

症例別足もみ療法―1日15分で効果テキメン

鈴木 裕一郎

日東書院本社

発売日：1999-09-01

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一時期熱心に夫の足裏をもんでいたのですが、忙しさにかまけて中断してたので、再開です！痛がりますが、痛いのは悪い証拠なので、がんばってます（笑）。子供がおなかを痛がったりするときに、胃腸のツボをさすってやると、痛みが和らいだり、本当に効きますよ。特に冷え性の方にはお薦めです。

この本は説明がわかりやすくて、
もみ方も丁寧に書いてあるのでとてもいいです。
バイブルです～～。

少し健康に気を配っていきたいと思います。

それにしても、眠い。
年がら年中眠いのはどういうこと？？？