昨日、先輩方と話してて、
「下半身を引き締めたい!」と
アドバイスを求めたら、
「それ以上痩せんでいい!」と
言われ・・・。
いや、やせたいわけではなく、
このたぷたぷの太ももをなんとかしたいだけ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
といったら、
スクワット
を教えてくれました。
今までの私のやり方はどうも間違っていたようで、
それだと太ももの前面に
変な筋肉がつくよと言われて、
あぁ~~~
もうついてる・・・。
みたいな。
お尻を突き出す感じで
ひざから下は動かしたらいかんよ!と
言われたものの
できん・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
何度がチャレンジしたけど、ふらつく。
とにかく、努力します。
あと、立つときに意識して背筋を伸ばすとか、
みんな努力してんだね~~。
お一人はバレエを習ってるんだって~~。
すごく脚もすらっとしてて
姿勢がピンとしてるんですよ~。
私はバレエは習えんけど、
意識することが大切やね。
その意識することがなかなか続かんのがネック![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
昨日は、パンツがきつくて難儀したので、
夕方ステッパー踏んだり、
体操も汗だくでやったり。
ただ、これがいつまで続くかよ??
1ヶ月くらい続けば8月にはなんとか?
暑くて無理な気がする。
自力整体の先生が
3日のおかゆ断食をされてて、
まねしてみたいけど食欲に勝てず。
平日ならできそうなんだけどな~。
体が軽くなるんだろうか?
即効性のある太ももやせ体操を教えて欲しい~~。
いろいろやってるんだけどな~。
食べたいものは食べて引き締めるには
体を動かすしかないよね。
ただし、ウォーキングとかはしたくない。
家の中でできるもの・・・・。
やっぱ
ステッパーか。
テレビ見ながら踏みます。
「下半身を引き締めたい!」と
アドバイスを求めたら、
「それ以上痩せんでいい!」と
言われ・・・。
いや、やせたいわけではなく、
このたぷたぷの太ももをなんとかしたいだけ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cry2.gif)
といったら、
スクワット
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stand.gif)
今までの私のやり方はどうも間違っていたようで、
それだと太ももの前面に
変な筋肉がつくよと言われて、
あぁ~~~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_kaze.gif)
みたいな。
お尻を突き出す感じで
ひざから下は動かしたらいかんよ!と
言われたものの
できん・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_deject.gif)
何度がチャレンジしたけど、ふらつく。
とにかく、努力します。
あと、立つときに意識して背筋を伸ばすとか、
みんな努力してんだね~~。
お一人はバレエを習ってるんだって~~。
すごく脚もすらっとしてて
姿勢がピンとしてるんですよ~。
私はバレエは習えんけど、
意識することが大切やね。
その意識することがなかなか続かんのがネック
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
昨日は、パンツがきつくて難儀したので、
夕方ステッパー踏んだり、
体操も汗だくでやったり。
ただ、これがいつまで続くかよ??
1ヶ月くらい続けば8月にはなんとか?
暑くて無理な気がする。
自力整体の先生が
3日のおかゆ断食をされてて、
まねしてみたいけど食欲に勝てず。
平日ならできそうなんだけどな~。
体が軽くなるんだろうか?
即効性のある太ももやせ体操を教えて欲しい~~。
いろいろやってるんだけどな~。
食べたいものは食べて引き締めるには
体を動かすしかないよね。
ただし、ウォーキングとかはしたくない。
家の中でできるもの・・・・。
やっぱ
ステッパーか。
テレビ見ながら踏みます。