足底筋膜炎

昨日の朝から、左足のかかとが痛くて、
かかとって、子宮とかのツボもあるし、
瞑想したからかな～？と１日様子みてました。

ところが、今朝になっても
歩くとき、足を床につけられないくらい痛いので、
友達と買い物に出かける約束していたけど、
とにかく朝一番で、整形外科に行きました。

診察はすぐやったけど、
レントゲンで待つこと、待つこと。
元気なお年寄りがいっぱいリハビリに来てるもんで、
待合室も大賑わいやし。
結局、足底筋膜炎という
診断でした。
理由は・・・・


加齢。

ショックですよ～～～。

歳のせいかい

のリンクを見てもらったらわかると思うけど、
足の底の筋肉が伸びたりして
痛みが走るわけですね。

とりあえず、１週間はスポーツ禁止・・・
ってしてないけど、もともと

家の中を歩く時も
土踏まずにアーチのあるスリッパを履くように言われました。
絶対裸足でフローリングなんかを
歩かないように！とのお達し。
んで、湿布をもらって、
なんだか照射してもらって、終了。

次は１週間後。
予防のリハビリも教えてもらったので、
さっそく負担にならない程度にやってます

そのうち治るみたいだけど、
湿布と安静でよくならなければ、
薬とか、注射も治療法として、あるそうです。

治るといいけど～～。
運動したらダメと言われても、
明日もボランティアのようなお手伝いがあって、
あさっては仕事。
できるだけ動かないようにしま～す。

それに、今日も結局友達と買い物にでかけて、
うろうろしたし。
靴はもちろんアーチのあるものを履いていったので、
楽でした。

みなさんも気を付けてね。

夫や長男がお世話になっている整形外科にいったのですが、
まさか、私までお世話になるとはね・・・。
後は二男だけか。

とにかく、大事にしま～す。