おうちで自力整体

先週は一週間調子が悪く、
毎晩10時には寝てましたが、
誰も心配してくれないので、
しんどいから～～と言っては、
子どもに夕飯作ってもらったり、
弁当作ってもらったり・・・。
少し助けてもらいました。

よく寝たおかげか？
大豆イソフラボンのおかげか？
夫が出張で一晩いなかったおかげか？
今日はだいぶ調子がいいです。

午後から一人だったので、
DVDを出してきて自力整体しました。
すっごい気持ちよかった。
体がむちゃ固くなっていた。

途中の休憩タイムでは
瞑想CDをかけていたら15分くらい寝てた・・・
下半身の整体に移ったら、
まあ、股関節やらが固くなってることにおどろき
たまには時間見つけてやらないといけないけど、
やる気にもなれんからなぁ。

これで少しは調子が上向いてくれると良いのですが。

来年チャレンジしようと思っていたことも、
なんかモチベーションが下がって、
まあ再来年にするか・・・・とか、
5月には決めたいと思いますが。
申し込み締切やしね。

あまり、無理せずにやっていこう。

周りに鬱の人も多く、
最近割と鬱は自分から話していく人も増えたなと思います。
ただ、精神障害はまだまだですね。
どうしても、制御できない怖い病気？と
思われがちなのでしょうね。
きちんと薬を飲んでつきあっていけば、
大丈夫な病気だと思うけど、
発病のきっかけとか、因子とかもまだ解明できてないのかな？

先日、知り合いのご主人が鬱なの～～と聞いて、
え～～知らんかった！という話から、
いろいろとそういう話になり、勉強にもなりました。

こちらでは「こころ塾」というところが
鬱の方やご家族のためにいろいろ活動されてますね。
代表の方のお話を伺ったことがありますが、
とても素晴らしい方。

ぜひ、機会があれば講演などもよくされているので、
みなさん足を運んでみてください。

話がいろいろ飛んじゃったけど、
寒いので私もいろんなことがめんどくさいです～。

無理せずみなさんもぼちぼちで行きましょうね～～