なんと体脂肪が！

なんかムッチャ太りまして・・・

やば～～いということで、
ちょっと体操を始めました。

ステッパーも時間見つけては10分くらい（少なっ！）は踏んでるんですが、
その体操が結構効いているみたいで、
今日体重計に恐る恐る乗ったら、


体脂肪が

１６．６％に


前に測ったときが、確か、２３％超で、
どうにかせねばと本気で思ったので、
がんばってよかったです。

体重は減ってないんですけどね

でも、明らかにウエストにくびれが
久しぶりにくびれを見たわ～～。

問題は太ももなので、
どうにかしたいものです。

これはステッパーの使いこなしにかかってるのかも？
成果が目で見えると、俄然やる気がでますね

毎日続けたいと思います。

自力整体は先月は1回は行ったんだけど、
今月は木曜日の午前中が講座で、夜仕事なので、
なかなか時間が取れなくて・・。
来月は行きたいので、
家でも少し時間見つけてやらないとな～～。

体重が減ったらまた報告します。


がんばるぞ