fooの覚書き

アラフィフと言えなくなってきてさらに忘れがちなあれこれを忘れないように書き留めてます。

動画で下半身痩せ目指し中

2020-08-10 18:03:00 | 健康・美容
スクワットを
生活の中に取り入れて
もう半年くらい続けています。
これは、
足腰強化のためで、
仕事で高齢者施設に行くことがあり、
元気じゃないとあかん、
歩けないあかん、
と切に思っているから。

でも、やりすぎると太腿が太くなるので、
20回と決めています。

そして、
この1ヶ月くらい、
YouTubeで見つけた動画を見ながら、
骨盤矯正と
美脚のヨガをしてます。
大体続かない人なのですが、
この骨盤矯正のヨガ?は
とても気持ちいいので続いてます。
寝ながらできるし。

今週シュノーケリングないか予定なので、
それには美脚は間に合わないけど、
続けていきたいと思います。

アラフィフで
なかなか思うようにスリムにはなりませんが、
がんばります!

Thank you 


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