特定健診

先日、『特定健診』を受けてきました


昨年よりも

腰回りはマイナス３センチ

ここ何年かで

一番細かった

毎日、ストレッチをしていたかいが

ありました
（ストレッチは腰痛持ちだからだけど(^_^;)）


なんて、

計る人による

誤差かもしれないけど(笑)


体重は

昨年よりは少し減ったけど、

実は２年前よりは

１ｋｇちょっと増えている


BMIでは

痩せすぎにはならないから

あまり気にしていなかったし、

むしろ、もっと痩せたいくらいだったんだけど、

２年前までは

『あと５ｋｇ太らないと、脳出血を起こす可能性が高くなるよと

毎年、先生に脅されていて
（でも、BMIは痩せすぎにはならない）


それまでは

毎日体重計に乗っていたんだけど、

試しに１年間、体重計に乗らなかったらどうなるか…

で、前年よりも２ｋｇ近く増が昨年の話。

今回はそれよりも

少し減っていた感じ


こういう基準って

数値だけを見ると

割と多い気がするから、

先生の言う通りに

今からあと３ｋｇ増やすつもりはないけど


これからますます代謝も悪くなるだろうし、

やっぱり、体重計には乗って

ちゃんと意識だけはしておいた方がいいよなぁと

毎日、体重計に乗ることを

２年振りに決意したのでした