食育マイスターのひとりごと

食育マイスターが日常のひとりごとを綴っています。

ラ・カンティーヌ

2017-12-13 08:41:32 | 朝ご飯
ようやく

忙しさのピークは過ぎた~



とってもおしゃれな

サバ缶です


今、サバが熱いらしい


オリーブオイル漬けだから

ニンニクや唐辛子なんかと炒めて

キャベツやブロッコリーも入れた

パスタなんかが美味しいんだけど


茹でたほうれん草が余っていたから

小鍋にほうれん草とサバ缶を入れて

さっと火を通して

市販の『だし醤油』で味をつけただけ


柚子の皮を乗せてみた


3分もかからずに出来ました~


色々と使えます

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4 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
Unknown (ジャック★ママ)
2017-12-13 12:55:45
我が家、最近毎日サバ缶食べています。
中性脂肪にもいいんですよね。
こんなおしゃれには食べてないけど(笑)
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Unknown (BOKE)
2017-12-13 22:54:51
サバ缶はこの前マツコの知らない世界でも紹介してましたよ!
この缶も紹介してたと思います。

栄養があって、骨ごと食べれて美味しい(o^∀^o)

私もこんなにオシャレに出来ないですが、たまに食べますよん。
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Unknown (いとちゃん)
2017-12-14 17:00:26
ジャック★ママ様

ありがとうございます{キラピンク}

手軽でおいしいですよね{キラリ}
中性脂肪にもいいらしいですよね~{ひらめき}
うちももっと頻度を増やそうと思っています(^o^)
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Unknown (いとちゃん)
2017-12-14 17:01:48
BOKE様

ありがとうございます{キラピンク}

やっぱり流行っているんですね~{ひらめき}
このサバ缶、カルディで買えます。
他よりも高めではありますが、美味しいです{ハート}
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