耳掃除

イヤなら

私の足の間から

動けばいいのに…


まぁ

こんな顔も

可愛いけど

今週のお弁当

今週は

黄色の食材が

少なかったな～

（月曜日）


（火曜日）


（水曜日）


（木曜日）


（金曜日）

特定健診

先日、『特定健診』を受けてきました


昨年よりも

腰回りはマイナス３センチ

ここ何年かで

一番細かった

毎日、ストレッチをしていたかいが

ありました
（ストレッチは腰痛持ちだからだけど(^_^;)）


なんて、

計る人による

誤差かもしれないけど(笑)


体重は

昨年よりは少し減ったけど、

実は２年前よりは

１ｋｇちょっと増えている


BMIでは

痩せすぎにはならないから

あまり気にしていなかったし、

むしろ、もっと痩せたいくらいだったんだけど、

２年前までは

『あと５ｋｇ太らないと、脳出血を起こす可能性が高くなるよと

毎年、先生に脅されていて
（でも、BMIは痩せすぎにはならない）


それまでは

毎日体重計に乗っていたんだけど、

試しに１年間、体重計に乗らなかったらどうなるか…

で、前年よりも２ｋｇ近く増が昨年の話。

今回はそれよりも

少し減っていた感じ


こういう基準って

数値だけを見ると

割と多い気がするから、

先生の言う通りに

今からあと３ｋｇ増やすつもりはないけど


これからますます代謝も悪くなるだろうし、

やっぱり、体重計には乗って

ちゃんと意識だけはしておいた方がいいよなぁと

毎日、体重計に乗ることを

２年振りに決意したのでした

おまんじゅう

ベッドでうたた寝をして


目が覚めたら目の前に


まほちゃんの


お尻が




形が可愛かったので


ちょうど握っていた携帯で


しっぽの形が


いい感じ

もっと野菜を好きになろう！ レポート

今日は

市川市の小学校2&3年生を対象とした

食育講座を担当させていただきました


食べず嫌いもあり

給食の残菜も多いという事で

野菜中心のお話をさせていただきました


みんな

珍しい野菜達に

興味津々




たくさんの質問もいただき

とても盛り上がった１時間でした


学校関係者の皆さま

大変お世話になりました

ありがとうございました