四色そぼろ丼のお弁当と、当たり前

おはようございます

美しい朝です。

今日のお弁当

・四色そぼろ丼
・豚汁
・トマト
・コールスロー
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・LGヨーグルト

あれこれ作った感じだったのですが、こうしてお弁当にしてみると
あっさりした感じですね。

昨晩は、スポーツセンターへ行ました。

帰宅が遅くなって、ご飯を食べてセンターへ出かけたのが9時過ぎ。

そして、トレーニングをしていたら

娘の保育園時代の同級生ママに、メチャクチャ久しぶりに再会して。

当然おしゃべりに花が咲き

買物をして帰宅したのがもう11時前。

でもねぇ…こうして元気に朝起きてお弁当を作れるっ

こんな幸せなことってあるでしょうか？？

昔、更年期や貧血の酷かった時期には、考えられないことです。

あの時期は苦しかったなぁ…。今はとっても幸せです。
体が健康ってこんなに有り難いなことってないですよね。
若い頃は考えもしなかった。健康で当然でそれが当たり前。

でも今は健康は、当たり前ではなくなってしまったんですよねぇ…。

しかし、当たり前じゃないと気付いたから、その当たり前だったことに感謝し
それを大事にできるんですよね

この元気な体をできるだけ維持できるように、これからもスポーツセンターへ通って
筋肉を付けて、家ではストレッチをして、体に良いものを食べるようにしよう。

さぁ、それでは朝のストレッチとエクササイズに、GO