鶏天のお弁当と、朝ウォーキングの風景

おはようございます。

 

昨日は暑かったですねぇ。

 

2023.9.20（水）のお弁当

 

・鶏天

・煮物

　　なす　しめじ

・小松菜・カニカマナムル

・きゅうり浅漬け

・ミニトマト

・レバニラ（市販品）

・のりたまふりかけごはん

・りんご

 

ずいぶん前のお弁当です。なかなか更新が追いつきません。

 

最近ようやっと朝ウォーキングを再開しました。

ようやく涼しくなってきて夫もやる気満々です。が。

上り坂になると、私に追いつけない夫。

夫は自宅で筋トレをしてはいましたしたが、足の筋肉はやはり多少衰えているようです。

私はちょこザップに通っていました。腕と足、腹筋の筋トレ、最後にバイクを

必ずやっていたせいか、太ももの筋肉はあきらかに付きました。

先日行ったリンパドレナージュでも、筋肉付きましたね～って気づいてもらえて嬉しかった

でも体重は全然落ちていないんですよ。

 

朝の風景

 

 

 

 

最後の葉今朝の画像。なんだか幻想的です。

そして、秋のお花たち

　

　

 

 

季節は巡りますね・・・。