両子山 とんがり山 国見♨️

朝は雨。由布岳のあたりは☃️になる。

でも両子寺に着いたら上がった＼(^^)／

奥の院

奥の院の裏側には、「奥の院岩屋洞窟」があるのだけど、そこの画像はなし。

そして手前の
ここから登っていく↓



あれ？針の耳？なぜに上から？

百体観音にしては少ない…

いつものごとくちょっと道がそれていたみたい

鬼の背割り

 

↓こんな道を登っていく。

2024年台風10号の被害らしい。



山頂には鉄塔が。このための道路だったのね。

両子山　山頂　720.2ｍ　　きれいには見えないな～





そこからすぐに北峰677ｍ

ここからの下りが激激激

そこからすぐにトンガリ山671ｍ

ここも下りがすごかった

走水観音　　ここまでの山道がズタズタ。工事用の道を歩けばよかった。

観音様からは車道を15分程度で駐車場へ。

 

温泉は山の北側の国見温泉　湯の里渓泉　　

山も温泉も　満足満足　　みかんが買えなかったのが残念！

 

 

 

 

念珠岳 栖本温泉

この週末は暑くなるらしい。

そのせいか、霧が出ていて道路も見えづらい。

 

天草の念珠岳にのぼるための地蔵峠に行く道は、良く分からず、たぶん･･･で

曲がったのだけど、↓のような看板があって助かった～

今年は開花が遅かった梅。昨日今日でどこも満開！！

この看板、鳥が一つひとつ違う。



登っている人は少ないみたいだけど、道はしっかりしている。



地蔵峠　ここから階段が続く

途中の展望台　暑い！！　遠くまで見えずに残念

きっとあそこが念珠岳

念珠岳　502.5ｍ　日影がなくて暑い！！日に焼ける！！

霞んでいる～～～

下りで１組に会っただけ。だ～れも来ないのね。

そこから45分ほど走って栖本温泉。

ヌルヌルの湯で、次の日顔を洗っているときも、スベスベで驚きました。

また行きたい！！

海は凪で、キラキラしていましたよ。釣り人がたくさん。

怖い怖い、日に焼ける～～～

帰りにかったミカン。高かったけど、もう終わりって感じで残念💦💦

 

 

蒙古山 妙見山 博多温泉

今週は天草に行く予定だった。しかしまだ雪が降るかもとテレビは言う。

それはちょっと怖いので、糸島へ方向転換。

先っぽにある、蒙古山に決めた。

天気はいいけど、風が冷たい！！

山頂158.3ｍ

唐津方面　これが見たかったんだ

玄界島方向

ここから妙見山へ

こんなところを下りていく

ま～るい石

顔に見える

妙見山150.3ｍ

そこから下りて行くのだけど、藪漕ぎ･･･

↓出てきたところ

最後は不法投棄で、ゴミがいっぱい

これじゃ訓練にならないな～

来週はどこに行こう･･･

昼は人気の店へ。混む直前に滑り込んだので、助かった～

帰路にあるのに気づき、リベンジ。博多温泉富士の苑

人が多かった～若い人も結構いたよ

お疲れ山

 

 

 

 

大法山 白馬山 三高山 いこいの家白雲荘

腰の調子も万全ではないし、でも山に行かなくっちゃ弱くなるばかりだし･･･

それで選んだ山が、大法山。

標高は低い。でも周回することもできるし、途中で下りることもできそうだ。

トイレもある。途中の峠も雪はなさそう。

 

老人ホーム三光園から出発。

だれが名づけたのか、槍ヶ岳の借景　

言われなきゃわからない

大きな岩に登る階段と梯子。何があるのか。。。と思っていると、

たくさんの仏像が。

鴨ケ岳　っていうんだ。麻畠展望台です。

 

岩の間をくぐりぬけて



大法山へ　232ｍ　ひくっ

そこから下りて登って、すぐ隣に　白馬山　242ｍ　10m高くなった

また下りて登ってを繰り返して、

三高山　251m　9ｍ高くなった　ここが一番高いのかな

そこから、梅林に向かっております

途中　座禅石

お尻が痛そう

奥の院の横を通って、梅林へ。

まだ3本くらいしか咲いていない。

例年なら、もう少し咲いているのだろうね。
それでも結構な人がいた。









そこから15分　いこいの家の温泉　なんと200円

ラドン温泉で炭酸泉もある。

丁度バスが来たとかで、おばあちゃんがいっぱいだったけど、

いい湯でした。

 

 

途中腰も痛くならないで、助かった～

いつになったら、良くなるのかな～

 

 

 

 

坐骨神経痛

また腰が痛い。先々週にぎっくり腰になって、やっと治ったのに･･･

足のほうもピリピリするし、お尻も痛い。

病院に行かないといけないかな～混むしな～と思いながらネットで検索する。

 

見つけたYoutubeがこれ

座っているときに左に体重がかかっている！！

右肩が落ちている！！

横座りのときに右に足を出す！！

まあ、坐骨神経痛は病名ではなく総称で、

多い病名は「腰部脊柱管狭窄症」（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）

「腰椎椎間板ヘルニア」（ついかんばんヘルニア）

 

原因としては　加齢、運動不足、筋力低下　があるとのこと。

すべて当てはまる･･･

そして他の症状としては、腰痛のほかに、頻尿もあるとのこと！！

今年になって、筋力低下と頻尿には、気づいていた。

そこで、このストレッチもしてみることに。

すると痛みが和らいだ。へぇ～～～

 

仕事中も、椅子から立ち上がっても歩き出せない。

左腰のところを押していると、歩き出せる。

本来なら、根本的に悪いところを追求すべきだと思うけど、病院は痛み止めとシップくらいだから、

まずは自分でやってみよう。

 

しかし欲しい情報がすぐ取れる、良い(？)世の中になったものだ。