寒暖差アレルギー

花粉症でも鼻炎でもないのに　くしゃみが出る。鼻水も。
熱もないし、風邪とも違うっぽいんだけど・・・

最近　こんな症状に思い当たったら
それは『寒暖差アレルギー』というやつかもしれません。
ちょいちょいテレビで最近見かける言葉ですねー。

朝夕はぐんと涼しく（寒く）なってきたのに　日中外に出ると
温かいというか　まだ暑さもちょっと感じることがあったり。

こんな一日の気温差が激しい時期には　温度差の刺激が鼻の粘膜の血管を広げて
それが粘膜のむくみにつながり・・・鼻づまりを起こしたりするのだとか。

ひとつ前のブログに書いた「睡眠トラブル」も
原因のひとつは　この寒暖差にあるかもしれません。

人の体温は自律神経が外気温（寒さ・暑さ）に対応して　調節を
しているのですが、この調節がうまくいくのは
寒暖差が７℃くらいまでなのだそうです。

寒暖差が７℃を超えると　自律神経の調整が間に合わず
身体がバランスを崩してしまうと考えられているのです。

寒暖差による不調を防ぐには？

寒暖差を少なくするしかありません。
外出するときには　ちょっと羽織るものを持ち歩くとか
マスクを持ち歩くとか
いろいろ対策はできそうですね。


そういえば
小麦ともなかも　外に出ると必ずくしゃみをします・・・
２頭とも鼻がちっちゃいので　もともと詰まりやすいのだと思うけど
これもまた　寒暖差アレルギーかも？？？


-------------------------------------------------------------------------------------

↓ランキング参加してます。応援していただけると　より頑張れマス！↓


にほんブログ村