20191014 月曜日
月ヨガ15分
ピラティス ７分
はじめてのヨガ 40分
自転車10分
100キロカロリー消費
スロトレ 10分
散歩
結構、運動した思うのですが、体重は減っていないし、体脂肪は増えています。
土曜日、台風でカーブス行かずで、
月曜日は祝日のためおやすみ…
4日もいけておりません。
タンパク質は取るようにしていますが…
体重だけでみるとわかりやすい。
右肩あがりのグラフ…
なんでだ！？
(΄◉◞౪◟◉｀)
(΄◉◞౪◟◉｀)
(΄◉◞౪◟◉｀)
(´・∀・｀)
どーもヨガじゃ痩せないみたいだ…