足が冷えてなかなか寝付けない人のために

もともとが冷え性で足が冷たい人も多いだろうが、冷え性でない人でもこれからの時期は足が冷えて寝られないことがよくあると思うが。

かつては私もそれで悩んだことも。


そう、私は冷え性ではないが、それでもなかなか足が温まらなくて困ることもあるのです。




ところが・・・・。

数年前にあることを始めたところ、その悩みが見事に解決できたのです。

それは・・・・。


すでに始めている人もいるようだが、「靴下を履いて寝る」です。

ただ、それでもダメな人が結構いるようです。


半月ほど前にもある人にこれを教えたところ、「靴下を履いて寝たがダメだった」という答えが。

さらに、「１枚ではダメだったので、２枚重ねたがそれでもダメで、３枚でもダメだった」という答えが。



そこで詳しく話を聞いたところ・・・・。

とんでもない間違いを犯しているのです。

なので、その間違いを説明。


そして、私の言うとおりにやってもらうことに。

その後会う機会がなかったが、今日会うと、いきなり「ありがとう」と言われた。


そう、見事に足の冷えが解消したのだそうです。

それも、１枚履いただけで十分だったと。



それではいったいどこが違うのか。


違うのは「靴下のサイズと材質」です。


ちなみに、普段履いている靴下で効果の出る人もいるが。




で、どんな靴下ならより効果的か。


素材は厚手のものが良いが、厚ければ良いというものでもない。

最近はやり？の、モケモケとしたものが良いと思うが。

私はそれを使っているので。


サイズは「大き目」が良いが、これも大きければ良いわけでもないが。

最も重要なのは「足首」の部分です。

というのも、足首には太い血管が通っているので、この部分がきついと血液の流れが妨げられるので、履き古してゴムがゆるゆるなものがいいのです。


ちなみに、私は１００円ショップで買ってきたモケモケの靴下を使っています。


これだと足の温まりが早くなり、すぐ眠れます。



足が冷えて眠れない人は、一度騙されたと思ってやってみてください。