おじさん達の「ダイエット」奮闘記②

　いろいろバタバタしていてまた更新さぼっている今日この頃ですが、「運動」＆「低糖質食事」は持続中。

30日で約4kg落としたのですが、できれば勢いにのって、あと6kgは落としたいですね。

ちなみに小生は、決して食事量を我慢して、腹ペコなのを我慢しているわけではありません。

牛ステーキ、唐揚、ハンバーグなどの肉類から、秋刀魚、貝などの海系食物もかなり食べます。
その他、鳥胸肉蒸した（電子レンジでチン）ヤツのサラダ、海藻類やら豆腐やらがお気に入り。

んでも、一番助かってるのは、糖質90%カットの「ブランパン」でしょう。
こりゃ、ホントに最高です。
ただ、気をつけるべきは、マーガリンじゃなく、バターかオリーブオイルで食べること。
やっぱ、あんまね、マーガリンのトランス脂肪酸はNGでしょ。太らないけど。



ちなみに、このブランパンにローソンのチキングリルをサンドして食べてごらんなさい。
もうバカ旨です!!　しかも、糖質ほとんどなし。

外食すると、どうしても「炭水化物だらけ」になっちゃうので、こういう工夫は必須。



小生、あんまり事務のＨさんから「パン焼き機」借りるのも、申し訳なくてついにパナのホームベーカリーゲットしました。
これで、もう安心。



ちなみに、うちのTAZAWAちゃんは今度これにチャレンジするみたい。
あの電気で筋力の伸縮させるヤツ。



本人曰く、
「これで、ムキムキ筋肉マンになるぞー」
だって。

結果はこうご期待!!

一方の「みたぼう」も、この電気の高いヤツ買ったそうなんだけど、1回使って止めたとのこと。