今朝の札幌は、昨夜からの雨が降り続いていました。
朝練は、６時スタートで、寮から２Ｋ弱離れた北海道大学の土グランドでの一万Ｍ合同のはずだったんだけど、土グランドだから、雨の影響で、グショグショに。。
ラッキー…じゃなくて、残念な事に各自ｊｏｇに変更になりました！！！
それでも合同練習のアップのために２５分ｊｏｇをしてたから、各自で、６０分やったから、朝から８５分ｊｏｇしました(T_T)
本練は、９時２０分出発で、小樽市内の高台にある競技場で、ポイント。
小樽は、札幌に比べ、気温が低く、風が冷たく、ようやくチラホラ桜が咲き始めてる状態でした☆☆☆
週末は、桜が見頃かなぁ(*^_^*)
練習は、３千Ｍ＋２千Ｍ＋千Ｍを８０秒‐７８秒‐７６秒設定でした。
昨年、一昨年もこのメニューをやってたけど、３千Ｍで、早々、終了…(-.-;)
今日こそは、最後まできちんとこなして、レベルアップしている事を実感したい！！と意気込んで、スタートしました。
が、しかし…
３千Ｍの設定８０秒ペースで、いまいちうまくリズムが掴めず(-_-#)
おまけに気管支炎からの影響で、うまく呼吸が出来ないため、酸欠状態に陥り、腕が重たく、痺れ出し。。。
あ～今年も３千Ｍで、撃沈なのかぁ↓↓↓なんて、弱気になったけど、残りは、２千Ｍと千Ｍだけ。
“大丈夫、ちゃんと走り切れる↑↑↑”
と自分に言い聞かせて、２千Ｍスタート…
もがきながらも後半の千Ｍを何とか引っ張り、残すは、千Ｍだけ。
８０秒→７８秒と上がった方が、楽だぞ！！と感じ、ラスト千Ｍは、絶対にこなせると確信(^o^)／
やっぱり最後の７６秒が一番動きにも余裕があって、楽にこなせました↑↑↑
１０分０８秒‐６分３１秒‐３分０５秒で、本日の練習終了。。
あ～とりあえずココ最近にしては、何とか無事に終わったぁ(^O^)
が、しかし、疲労莫大です(-_-#)
眠たいなぁ(-.-)zzZ
明日は、久しぶりに会社に出動です(*^_^*)
制服のデザインが、一新し、初着です♪♪
なんちゃって、ＯＬして来ます(^o^)／
《さくらちゃんとノゾミ》
朝練は、６時スタートで、寮から２Ｋ弱離れた北海道大学の土グランドでの一万Ｍ合同のはずだったんだけど、土グランドだから、雨の影響で、グショグショに。。
ラッキー…じゃなくて、残念な事に各自ｊｏｇに変更になりました！！！
それでも合同練習のアップのために２５分ｊｏｇをしてたから、各自で、６０分やったから、朝から８５分ｊｏｇしました(T_T)
本練は、９時２０分出発で、小樽市内の高台にある競技場で、ポイント。
小樽は、札幌に比べ、気温が低く、風が冷たく、ようやくチラホラ桜が咲き始めてる状態でした☆☆☆
週末は、桜が見頃かなぁ(*^_^*)
練習は、３千Ｍ＋２千Ｍ＋千Ｍを８０秒‐７８秒‐７６秒設定でした。
昨年、一昨年もこのメニューをやってたけど、３千Ｍで、早々、終了…(-.-;)
今日こそは、最後まできちんとこなして、レベルアップしている事を実感したい！！と意気込んで、スタートしました。
が、しかし…
３千Ｍの設定８０秒ペースで、いまいちうまくリズムが掴めず(-_-#)
おまけに気管支炎からの影響で、うまく呼吸が出来ないため、酸欠状態に陥り、腕が重たく、痺れ出し。。。
あ～今年も３千Ｍで、撃沈なのかぁ↓↓↓なんて、弱気になったけど、残りは、２千Ｍと千Ｍだけ。
“大丈夫、ちゃんと走り切れる↑↑↑”
と自分に言い聞かせて、２千Ｍスタート…
もがきながらも後半の千Ｍを何とか引っ張り、残すは、千Ｍだけ。
８０秒→７８秒と上がった方が、楽だぞ！！と感じ、ラスト千Ｍは、絶対にこなせると確信(^o^)／
やっぱり最後の７６秒が一番動きにも余裕があって、楽にこなせました↑↑↑
１０分０８秒‐６分３１秒‐３分０５秒で、本日の練習終了。。
あ～とりあえずココ最近にしては、何とか無事に終わったぁ(^O^)
が、しかし、疲労莫大です(-_-#)
眠たいなぁ(-.-)zzZ
明日は、久しぶりに会社に出動です(*^_^*)
制服のデザインが、一新し、初着です♪♪
なんちゃって、ＯＬして来ます(^o^)／
《さくらちゃんとノゾミ》