筋肉痛に・・・

今朝は、旦那がゴルフに行くために４時にかけたアラームで、起こされました
いつもなら、アラームが鳴るとスグに起きるんだけど、今日は、いつまでも鳴り続いていて、止めないので、『アラーム鳴ってるよっ』とちょっとキレぎみに起こして、私とハナは、またネンネ～
旦那が出て行ったのも気付かなかったほど、爆睡


ずっと不眠症ぎみだったからね、よく眠れました


そして、私もアラームに叩き起こされ、起床まだまだ寝ていたい


着替えてなどなどして、車で、Ｌｅｔ’ｓ　Ｇｏ～


久しぶりに埼玉に踏み入った訳で、ランニング仲間と練習するためにやっぱり土曜日の外環は、混んでた早めに出発したつもりだったんだけど、結局、９時集合の２分前ギリギリに到着９０分かかっての到着でした


炎天下で、１５ｋ走
情けない事に昨日の２００ｍのダメージが、全身のあちこちに内転筋にふくらはぎに一番は、腰・・・たった２００ｎ×３本なのに恐ろるべき瞬発系
しかし、２００ｍ走っただけで、全身筋肉痛になるなんて、情けないのね・・・
真面目に練習して、鍛えな直さないと


３０度超える中でも誰か一緒に走ってくれる人が居たら、苦しみながらでも完走出来るもんだ私は、いつもよりのんびりペースだったから、そんなに暑さも感じずに走れたでもやっぱり１人で、走るよりも仲間と走る方が楽しいし、やる気も違う


そんな午前中を過ごし、帰路に帰りも混んでいるのかなぁって、思ったけど、帰りは、スムーズに進んで、１時間かからないくらいで、到着シャワー浴びて、スッキリして、テレビ見て、大好きなベットにハナと飛び込み


そしてら、スグに旦那が帰って来て。。。。寝室とリビングに分かれて、昼寝～休日のお昼寝は、最高に気持ちイイねぇ


明日は、１０時半からジュニアの練習会に参加
またあちぃ～かな
でもまだまだ若いもんには、負けらんないので、頑張りますか


さぁ、お風呂に入って、寝るかぁ



≪ハナ、昼寝の体勢・その１≫


≪その２クイッと反転≫


≪その３ノゾミの手をペロペロ≫



≪その４ようやく就寝≫