400ｍMAX！！

今日は、日曜日のジュニアの練習会に参加
本当は、海か志賀高原に行く予定だったんだけど、どっちも早朝出発で、旦那が、寝ていたそうだったので、どっちも止めにして、のんびり過ごす事に


なので、私は、１０時半から舎人陸上競技場で、ジュニアの練習があったので、行って来た
相変わらず、舎人は暑い同じ足立区だけど、車から降りるとうちとは違う暑さを感じる


今日は、ジュニアの数も少なくて、淋しい感じだったけど、それぞれに頑張っていた
メニューは、４００ｍトラックを１１周から１２周の変化走
私は、久々にＡチームで、中学生と高校生と共に走った
４００ｍ１周毎にペースが変化
２分１５秒ー１分５５秒ー２分１０秒ー１分５０秒ー２分０５秒ー１分４５秒ー２分ー１分４０秒ー１分５５秒ー１分３５秒ー１分３０秒ー１分２５秒と２０秒ずつの変化


３０度と超える中でもトラック練習だから、集中してないと暑さでやられてしまう
私も金曜日の２００ｍの疲れを引きずりながらも遅いタイム設定だったので、余裕を持ってこなせたけど、ボテボテの走り・・・



そして、最後にスペシャルメニューとして、４００ｍの全力走
私は、コウヘイ、ユキノ、キヨコ、マユさん、私の５人で、スタート
コウヘイが、この夏、６９秒台で、走ったとゆうので、“そんなに速く走るの”とかなりビビりまくりで、スタート前は、ドキドキ
いざ、スタートするとやっぱり元気よくコウヘイが、先行する形になったけど、２００ｍを通過した時に余裕があったから、コーチとしてのプライドもあり、前に出て、そこからは、必死にゴール目指し、体を動かした



タイムは、『６９秒２』


ヤッタァァァァ～
４００ｍを７０秒切って走ったのは、現役を引退して以来だから、３年以上ぶり
私もあんな練習しかしてないけど、真面目にやれば、まだまだやれるか
とちょっと自信を抱けました


しかし、またしてもスピード練習は、恐ろしく、午後は、動く事が出来ずにリビングに転がって、気づくと夕方に
体が、疲れたぁって、言ってた


夕飯は、一昨日作ったカレーを冷凍していたので、解凍して、食べて、簡単に済ませ
明日から、また仕事の５日間が始まりますが、、朝からバイトだけど、、そのバイトも１０月いっぱいで、辞める予定だったけど、もうちょっと早くに辞めなきゃいけない事になりそうです
正式に決まったら、喜んで、報告させて頂きます


さぁ、お風呂に入って、寝るか



≪昼食後、壁に向かって、昼寝するハナちょりん≫



≪同じ時間、ハナに対抗して、壁を押して寝る旦那≫



≪更に同じ時間、２人の寝姿を微笑ましく見つめながら、パンを食べるノゾミちゃん≫



そんな尾池家の昼時でしたぁ
こんなのんびりも幸せな時間だよねぇ