６月２５日（日）に第６回両神山麓トレイルラン２０．７㌔の部に出場しました
昨年、レース中に体調に異変を感じ、これまで、吊った事がないのに内転筋が痙攣、得意の上りも上れない…ゴール後に激しい吐き気に襲われ、酷い目に
あれから、一年、、、
この一年は、自分が、熱中症＆脱水に陥った事がショックで、暑さには、自信があったのにめっきり弱気になっていて、今回もまた熱中症になるんじゃないかと不安で不安で
なので、熱中症＆脱水対策として、金曜日の夜から寝る前にＯSー１を500ml飲む土曜日のスクール中にも普段よりも水分補給をこまめに取り、土曜日の寝る前にも ＯSー１を500ml、そして、レース当日も起床からスタート前までに ＯSー１を500mlを飲みました
もっと以前からの対策としては、４月からミネラルのサプリメントを摂るようにしていました
更にスポーツエイドジャパンのレースは、エイドが充実しているから、給水は、持たなくて平気なんだけど、ＯSー１のゼリーとザバスの熱中症予防のジェル、塩のタブレット２コをポケットに忍ばせて、挑みました
スタートしてから、いきなり登り坂が、２．６㌔続くので、一気に心拍数が上がります得意な登りで、グイグイ走って、差を広げたいところなんだけど、体が重たくて、思うように走れない…
ヤバイ、登れない…
昨年の体調不良が脳裏を過ります
ロードからトレイルに入っても続く上りだけど、う～ん、武甲山の時は、もっと楽に上がれたのになぁ…
そして、下り区間になった時に“今日は、前傾で、突っ込む”と決めていたので、おりゃ～と命懸けで飛ばしました
すると昨年は、一気に男性陣に抜かれたのに抜かれない
両神は、周回のなので、同じコースを４回走るら、その都度、反省しながら、修正するのが理想なんだけど、とにかく１周目は、上れないけど、下りがうまく走れて、ご機嫌に
そして、２周目は、上りもスイスイ上れるようになり、ホッとひと安心下りも攻めて、うまく走れた～
３周目も残り１０㌔を切って来るし、まだまだ体も動くし、大丈夫
それに１０㌔の部に出場していたチームメイトにも追い付けたから、そこで、元気を貰え『ゴールで待ってるよ』と言われたから、何とか逃げ切らねば
コースの途中にチームメイトが応援しに来ていてくれて、後続との差を確認すると２周目は、４分だったのに３周目に入ると６分半に広がっていたから、４周回は、自重ぎみに
何故なら、３周目を終えた時に右のふくらはぎの肉離れの治りかけにまた痛みが出たから～
このままでは、完走出来なくなる…と思ったから、無理をせずにトコトコ上ります
ビクビク下ります
それに４周目に入ると“勝てる”と思っちゃったから、急に怖さも出て来て、どうやって、飛ばしていたのか、分からない
トレイルもあと少しで終わりとゆう所で、RJKのチームメイトが、足を痙攣させ止まっていたから、『もう少しでゴールですよ』と声をかけて、抜かしたんだけど、その方が復活し、私の後ろに付いた…
後ろに付かれると私は、焦る訳ですよ、しかも苦手な下りでなので、必死に下ったんだけど、キャーーーーーとお尻滑り～
当たり前のように私の後ろに付いていたチームメイトも私より激しくお尻滑り～
私のせいで、豪快に転ばせてしまい、意気消沈
大丈夫ですかと介抱していると『先に行って』とゆうので、置き去りにして、走り出すけど、走る気になれない…
大丈夫かなぁ…シクシク
知り合いじゃなかったら、そこまで、落ち込まなかったかもしれないけど…
少し行くとトレイルが終わったから、後ろを振り向くとその方が走って来たから、ホッとして、少し元気になる
残り400mとなり、まだ足は、元気だったから、砂利道を飛ばしますチームメイトが、残り200mまで、迎えに来てくれていて、ゴーーーーーール
やったぁーーーーーーー＼(^^)／
リベンジ達成
最高に嬉しかったぁ
これまでのトレイルの優勝の中でも一番嬉しかったかな
昨年２位だったってゆうのもあるんだけど、下りをうまく走れたのは、初めてだったから、嬉しかったんだよねぇ
巻き添えもしちゃったけど
昨年は、周回遅れのランナーを抜くのが大変だったけど、今回は、うまくルートを考えながら、避けられ、ロスも少なかった
少しトレイルの楽しさも分かったかなぁ
そして、毛呂山、飯能アルプス、武甲山、両神の入賞ポイントの合計で競うシリーズも女子の部で、優勝
来年の４レースの招待も決まりました
飯能アルプスは、３７㌔と長いから、走り切る自信が無かったけど、今は、挑戦してみようかなぁとゆう気になってます
今年のトレイルは、両神で、おしまい
３レース＋飯能アルプスの試走で、４回山に行ったけど、回を重ねる毎に山を走れるようになったから、来年に向けて、もう少し山への練習を増やしたいと思います
楽しかったトレイルシーズン(笑)
ロードの走り込みに向けて、足も痛いし、一週間は、休養したいと思います
《ヤッターーーーのゴール♪♪》
《逞しいゴールシーン…》
《表彰式❤また美人さんに挟まれました♪♪》
昨年、レース中に体調に異変を感じ、これまで、吊った事がないのに内転筋が痙攣、得意の上りも上れない…ゴール後に激しい吐き気に襲われ、酷い目に
あれから、一年、、、
この一年は、自分が、熱中症＆脱水に陥った事がショックで、暑さには、自信があったのにめっきり弱気になっていて、今回もまた熱中症になるんじゃないかと不安で不安で
なので、熱中症＆脱水対策として、金曜日の夜から寝る前にＯSー１を500ml飲む土曜日のスクール中にも普段よりも水分補給をこまめに取り、土曜日の寝る前にも ＯSー１を500ml、そして、レース当日も起床からスタート前までに ＯSー１を500mlを飲みました
もっと以前からの対策としては、４月からミネラルのサプリメントを摂るようにしていました
更にスポーツエイドジャパンのレースは、エイドが充実しているから、給水は、持たなくて平気なんだけど、ＯSー１のゼリーとザバスの熱中症予防のジェル、塩のタブレット２コをポケットに忍ばせて、挑みました
スタートしてから、いきなり登り坂が、２．６㌔続くので、一気に心拍数が上がります得意な登りで、グイグイ走って、差を広げたいところなんだけど、体が重たくて、思うように走れない…
ヤバイ、登れない…
昨年の体調不良が脳裏を過ります
ロードからトレイルに入っても続く上りだけど、う～ん、武甲山の時は、もっと楽に上がれたのになぁ…
そして、下り区間になった時に“今日は、前傾で、突っ込む”と決めていたので、おりゃ～と命懸けで飛ばしました
すると昨年は、一気に男性陣に抜かれたのに抜かれない
両神は、周回のなので、同じコースを４回走るら、その都度、反省しながら、修正するのが理想なんだけど、とにかく１周目は、上れないけど、下りがうまく走れて、ご機嫌に
そして、２周目は、上りもスイスイ上れるようになり、ホッとひと安心下りも攻めて、うまく走れた～
３周目も残り１０㌔を切って来るし、まだまだ体も動くし、大丈夫
それに１０㌔の部に出場していたチームメイトにも追い付けたから、そこで、元気を貰え『ゴールで待ってるよ』と言われたから、何とか逃げ切らねば
コースの途中にチームメイトが応援しに来ていてくれて、後続との差を確認すると２周目は、４分だったのに３周目に入ると６分半に広がっていたから、４周回は、自重ぎみに
何故なら、３周目を終えた時に右のふくらはぎの肉離れの治りかけにまた痛みが出たから～
このままでは、完走出来なくなる…と思ったから、無理をせずにトコトコ上ります
ビクビク下ります
それに４周目に入ると“勝てる”と思っちゃったから、急に怖さも出て来て、どうやって、飛ばしていたのか、分からない
トレイルもあと少しで終わりとゆう所で、RJKのチームメイトが、足を痙攣させ止まっていたから、『もう少しでゴールですよ』と声をかけて、抜かしたんだけど、その方が復活し、私の後ろに付いた…
後ろに付かれると私は、焦る訳ですよ、しかも苦手な下りでなので、必死に下ったんだけど、キャーーーーーとお尻滑り～
当たり前のように私の後ろに付いていたチームメイトも私より激しくお尻滑り～
私のせいで、豪快に転ばせてしまい、意気消沈
大丈夫ですかと介抱していると『先に行って』とゆうので、置き去りにして、走り出すけど、走る気になれない…
大丈夫かなぁ…シクシク
知り合いじゃなかったら、そこまで、落ち込まなかったかもしれないけど…
少し行くとトレイルが終わったから、後ろを振り向くとその方が走って来たから、ホッとして、少し元気になる
残り400mとなり、まだ足は、元気だったから、砂利道を飛ばしますチームメイトが、残り200mまで、迎えに来てくれていて、ゴーーーーーール
やったぁーーーーーーー＼(^^)／
リベンジ達成
最高に嬉しかったぁ
これまでのトレイルの優勝の中でも一番嬉しかったかな
昨年２位だったってゆうのもあるんだけど、下りをうまく走れたのは、初めてだったから、嬉しかったんだよねぇ
巻き添えもしちゃったけど
昨年は、周回遅れのランナーを抜くのが大変だったけど、今回は、うまくルートを考えながら、避けられ、ロスも少なかった
少しトレイルの楽しさも分かったかなぁ
そして、毛呂山、飯能アルプス、武甲山、両神の入賞ポイントの合計で競うシリーズも女子の部で、優勝
来年の４レースの招待も決まりました
飯能アルプスは、３７㌔と長いから、走り切る自信が無かったけど、今は、挑戦してみようかなぁとゆう気になってます
今年のトレイルは、両神で、おしまい
３レース＋飯能アルプスの試走で、４回山に行ったけど、回を重ねる毎に山を走れるようになったから、来年に向けて、もう少し山への練習を増やしたいと思います
楽しかったトレイルシーズン(笑)
ロードの走り込みに向けて、足も痛いし、一週間は、休養したいと思います
《ヤッターーーーのゴール♪♪》
《逞しいゴールシーン…》
《表彰式❤また美人さんに挟まれました♪♪》