『人は誰も成長し、発展し、適応へと向かう資質を持っている。』クライエント自身の体験に心を寄せて、その体験を尊重することが重要。カウンセラーの「クライエント中心」の態度によって、クライエントは本来の力を十分に発揮し、問題を解決していく、とするもの。
左の骨盤を締めて（交感神経）、右の骨盤をあげる（副交感神経）ことで自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが取れて、免疫力が上がります。結果として、身体（身・心）の70％が整います。体調不良の主たる原因は【身体の冷え・食べ過ぎ・ストレス・偏り疲労】です。
【河野十全の言葉】人は心を尊んで、肉体を卑(いや)しむ癖がありますがとんでもないことです。肉体こそ生命の根本です。働きをなすのは肉体です。細胞の健全ということは、細胞の収縮作用がしっかりしているということであり、これが生命の根源である。
どんな空気の悪い所でも、細胞は、よく働いてくれる。
いい空気に合えば、もちろん、はつらつとするし、しっかりとした呼吸法によって、細胞を生き生きさせることができる。いつでも肉体を新鮮に保つには、眠りと呼吸作用、そうして細胞の収縮運動のための体全体の自然運動を行うことである。食べ物などは、何でも、よく噛んで、腹八分に食べさえすれば、おそらく病気をすることなどはないはずである。
それは、細胞によってつくられるものである。人間は、気分転換するために、遊んだり食べたりして、さらに細胞を弱めてしまう。気分転換するには、体を投げ出して、生かされているという状態になって、細胞の生命力から気分の転換をする。意識的な気分転換法と、肉体生命の根本から命を変えるということは、非常な違いがある。
昨日の明け方 …だと思う… 悪夢で目が覚めた。
怖かった～ 夢の内容が怖いと言うより、怖いと感じる度合いが強かった。こんなの初めて。
こうすれば、ああなるかも…とおおよその予想はついたけど…果たして、そうなった。
ので悪夢といえるかどうか？だけど、そうしとこう (^w^)
イギリスの夢の心理学者イアン・ウォレスさんによると
あなたが悪夢を創った理由は、自分を怖がらせるためではありません。
むしろ、現実の生活で、バランスを崩しているものがあることに気づかせるためです。
この崩れたバランスを無視していれば、あなたの無意識は、夢の中で訴えるものをどんどん増やしていくでしょう。
そして、あなたが意識して注意を向けるようになるまで、夢はますます恐ろしいものとなっていきます。
あなたの無意識は夢の中で、現実の生活での未解決の問題を明るみに引き出します。
つまり、あなたにとても重要なことを語りかけているのです。
悪夢のパターンを理解すれば、自分自身に伝えようとしているメッセージを見つけることができるでしょう。
あなたがその問題に注意を向けるようになるやいなや、悪夢は消えてしまうでしょう。
実は、悪夢は、あなたが日常で経験しているイライラや心配への解決方法を見つける手助けをしてくれているのです。
自分に悪夢を見させているものが何なのかに気づけるようになると
現実の日常での問題を解決するための行動計画を作る助けとなります。
と、今の私には好きな言い回しの悪夢の解説に出会ったので、これを信じよう。
確かにこの悪夢は、こうすれば…ああなるかも…ってパターン化されているように思うから。
だったら、こうしなければいいって話か… (^^ゞ
あ～それにしても怖かった～ (￣。￣;)
