ヒザの位置

こんにちは

　今日は小雨が降ってます。昨日の夜遅くからポツポツと降ってます。

気温は最低３℃、最高13℃の予報です。

久しぶりに最低気温がプラスになりました。暖かく感じます。

木曜から土曜にかけてぐっと寒くなるなるそうで、当地は最高気温が５～６℃

ぐらいになると言われています。

　

　今日もエアロバイクを漕ぎました。ヒザの痛みは変わりません。

朝の着替えをしている時に、主人がヒザ周りを測って行きました。何事かと

思っていたら、主人のヒザサポーターの注文をするのに、私のも頼んであげる

そうです。私は付けた事がないので、断ったのですが、早めに付けた方が

良いと言われてしまいました。

ところで、昨年の末と言っても先週の事ですが、ヒザの位置が左右で違うのが

気になっていました。今、ゴムバンドを両ヒザで開く運動をしています。その

時に違うと気が付いたのですが、やっと分かりました。尻の位置が違っていた

のです。自転車に乗るときは良いのですが，ベッドの脇に座った時やソファー

に座った時は、健康な左の尻に体重をかけていました。だからヒザの位置が

違っていたのです。リハビリも正月休みだったので、聞けませんでした。

今は座るたびに確認しています。背骨も曲がっているのか、入浴の時に確認し

てもらいましたが、なってはいませんでした。

いまごろ、そんなことを言うのかと思われるでしょうが、リハビリで指摘され

た事はなかったのです。

ということは、だんだん姿勢が悪くなったのでしょうか。

明日からリハビリが始まるので、聞いてみたいと思います。

（今日の風景）

筋肉痛

こんにちは

　今日は雲が多いけど晴れています。でも夜中から雨になるそうです。

久しぶりの雨が降るようです。明日から４日ほど太陽が拝めないと予報されて

います。

気温は最低ー５℃、最高12℃と予報されています。

今日も風呂場と脱衣所の窓は凍って動きません。二階のシャッターも凍って

いたそうです。私には、昨日より今日の方が寒く感じます。

　私の筋肉痛はヒザまで痛くなり、散歩は休みました。

エアロバイクは漕ぎました。漕ぐときは痛くないのですが、自転車から降りる

ときに、足を床につけるのが痛かったです。

しばらくは散歩に行けない感じです。この頃は、筋肉痛が治るのも時間が

掛かるようになりました。私の意欲も、しぼんで行くようです。

でも愚図ってはおられません。家の中を、少しづつでも歩きます。

　主人は昨日が仕事始めでしたが、我が家の二階から水漏れしまして、その

修復でつぶれました。建てて38年になる家です。あちらこちら、傷みが出て

きました。まだ現場に出てなくて良かったです。毎年、1月・2月は寒いので

仕事を取らないと宣言しますが、叶ったことはありません。

（今日の風景）

大吉は、お年玉の爪とぎが気に入ったようです。

正月気分も終わり

こんにちは

　今日も晴れています。晴れの日が続いています。熊本県でも火事の報道が

元旦からありました。気を付けたいですね。乾燥・低温注意報が出ている当地

です。私の唇も手もカサカサで、リップもハンドクリームも手放せません。

気温は最低ー6℃、最高10℃の予報です。

寒くて・冷たい日も続いています。今朝は脱衣所と風呂場の窓が動きません。

　我が家のお正月も終わりました。主人は仕事を始めました。息子は掃除を

始めています。三が日は掃除をしてはいけないと言っていたので、掃除好きの

息子はやっと出来ると、目いっぱい掃除してます。

歳神様は、安心して三が日を過ごされたことでしょう。

　

　今朝は散歩に行きませんでした。昨日からの足の筋肉痛が、さらに痛く

なってしまいました。でも何もしないのは心もとないので、エアロバイクを

漕ぎました。息子に乗り降りを手伝ってもらい、ゆっくりと漕ぎました、

どうも麻痺の足首付近が一番痛いようです。

　今日からいつもの生活が始まりました。

大吉もいつも通りの日向ぼっこです。

　　　　　　　　

　　　　　　

昨日と今日の事

こんにちは

　朝から霧が濃くて、昼前にやっと晴れてきました。今日もいい天気です。

気温は最低ー3℃、最高11℃の予報です。

　昨日は最低ー５℃で、とても冷たかったのですが、当地まで霧が上がって

これず、最高14℃まで上がりました。

暖かいので、３時半過ぎに近くの神社にお参りに行ってきました。もう人も

途切れたころだと思いましたが、ひとり・ふたりと参拝者が来ます。手すりが

あるので、私も社殿まで行けます。ただ神社のはっぴを着た役員の方々が

あちらこちらにおられて、落ち着きません。参るすぐ横にもおられました。

そのあと、大吉にお年玉の爪とぎハウスを買ってきました。家に着いたのは

５時を回って、夕焼けがきれいでした。この時間に、外にいることはめったに

ないので写真をとりました。

　散歩の記録を２日分記録しておきます。昨日は５時ごろ繋がるようになった

そうですが、書く元気は残っていませんでした。

（１月２日）

　霧が出ましたが、当地まで上がってきませんでした。

やはり晴れている方が、気持ちいいですね。頭上ではヒバリがさえずって

いました。熱気球を見ることは、とうとうかないませんでした。

歩数は分かりません。スマホが誤作動を起こしてました。

（散歩の途中です）

（１月３日）

今日は霧が濃かったです。霧の中の散歩です。

今日は霧の中、カラスが鳴いてます。

私は昨日の歩きで、ふくらはぎが筋肉痛です。神社の中は、思っていた以上に

歩きづらかったようです。歩くたびに、足の筋肉が引きつります。

それでも、散歩に連れ出す息子です。

昨日スマホの歩数計が誤作動を起こしたので、前に使っていた歩数計も付けて

歩きました。

歩数は3,312歩です。

（散歩の途中です）

今年最初の散歩

(今日２度目の投稿です）

こんにちは

　今日は朝から晴天です。隣町から標高が下では、霧が出て初日の出も見え

ませんでした。当地までは霧は上がってきませんでした。

気温は最低ー4℃、最高14℃の予報です。

初日の出を、スマホを用意して待っていましたが、なかなか出ないので足も

疲れて、テレビで富士山の日の出を見ていたら、当地も日の出でした。

　

　今年最初の散歩に行ってきました。

霜が降りて田畑は真っ白です。農道の水たまりも冰が張っていました。

昨年は見えた熱気球が、今年は見えません。霧のためだと思います。30日には

試しに飛ばしていたそうです。明日は見れるかな～。

私の歩きは、散歩を４日も休んだのが良かったようで、下りの坂道で足の指が

丸まる事もありませんでした。

　

どうやら、歩きに失敗したときは、しばらく休んだ方が良いのかも知れま

せんね。いつもの歩きに近い散歩でした。

歩数は2,903歩です。

（散歩の途中です）

霜がざっくり降りてます。