着地

こんにちは

　今日は晴れ時々曇りの天気です。

霜も降りていました。

気温は最低ー２℃、最高14℃の予報です。

昨晩から冷えだして、夜中のトイレも、布団から出るのに勇気が必要でした。

当地は、私の記憶ではー10℃を経験したことがあります。

　

　散歩に行ってきました。

風も無く、陽が当たるとぽかぽかですが、冷たいです。

散歩に行く時には、霜も溶け始めていました。

田んぼでは、たばこの栽培の準備が始まっています。田んぼにビニールが

張られた畝（うね）が出来ています。

私の歩きはいつも通りです。麻痺足の着地が、かかとからつま先へと出来る

様に気を付けましたが、内反尖足のため、装具を付けていても、やはり親指側

が浮きそうになります。これでも、だいぶ良くなっているのです。

足首も少しづつ動く様になりました。

歩いていると、上手に着地出来る時があります。その感覚を忘れない様に

したいと思います。と、書きましたが、そんなに簡単な事じゃないです。

ひとつ分かるのは、力まない事です。力を入れると筋肉が硬直して、余計に

内反してしまいます。

今日の歩数は3,120歩でした。

（散歩の途中です）

私の影がきれいに路面に映っています。

　　　このぐらい足が細いといいのですが・・・。