今朝は寒かった

こんにちは

　今日は朝、寒かったです。最低気温がー4℃でした。

パンジーや菜の花がしなだれていました。

久しぶりの散歩ですが霧も濃いので、1時間遅らせました。

歩数は3,000歩を切ることが出来ました。　

　昨日の夜中はトイレに行くのに、歯の根が合わないほど寒くて、手が痙縮（筋肉が緊張する事）して棒のようになっていました。足もすり足になっていました。夜中は誰も見ていないので、こけた時のために首から携帯をさげています。

私は1～2回必ずトイレに起きます。二度と脳梗塞にならない様に、夜中も血液がドロドロにならないようにと、トイレに起きたついでに水を飲むのです。脳梗塞は再発率が高いので、注意してます。