眠れてますか？

こんにちは

　今日も暑いです。

昨日は37.5℃で、こちらの地方で歴代１位の記録でした。

今日は、それを越す気温が出るそうです。

予想は39℃となってます。

昨日は、ねこの大吉もどうしていいのか分からず、涼を求めて

あちらこちらで寝てました。私と一緒にいると涼しいのですが、

クーラー嫌いではどうしようもありません。

　ところでこう暑いと、夜の睡眠も浅くなったりしますが、

私はぐっすり寝れるようになりました。エアコンも冷房にして、

一晩中付けてますが、やはり寝返りが出来ることが一番ですね。

それとストレスが無い事でしょうか。働いているときは、

経理だったので、資金繰りの事を考えて寝れなくなったりしました。

忘れていましたが、昼寝をしないことも重要です。（私の場合です）

昼寝は前のリハビリの先生から、止められました。

私は座ってばかりで運動量が少ないので、疲れることが

あまりありません。

熱中できるものを持つのも必要です。

（昨日の午後７時ごろです。外に出てみました。）

（今日の青空です）