筋肉量

こんにちは

　今日も晴れています。

朝は霧が出ていました。私が散歩をした時は、だいぶ薄くなって

11時ごろから晴れてきました。、

私が元気なころは、自動車を運転していて、自分がどの辺りを

走っているのか覚えてないと、道を間違えるほどの、濃い霧が

出ていましたが、近年はそういう霧も余り出なくなりました。

今日の気温は最低３℃、最高19℃の予報です。

　昨日のリハビリは、麻痺側の足を中心に行われました。

自分でホットパットで肩を温めていたので、手は緩んでおりました。

その代わりにたっぷりと、足に時間をかける事ができました。

また新しい運動を、いくつか教えて頂きましたので、

昨夜から自主訓練に取り入れています。

昨夜の体重測定で内容をしっかり見てみたら、体重とＢＭＩ以外は

標準内になっていました。基礎代謝量はやや低いになっていましたが、

筋肉量はもう少しで最適の所に行きそうです。

５年前は痩せてガリガリだったのが、うそみたいです。

これからも自主訓練に励みます。

（散歩の途中）