梅干し用の梅

こんにちは

　朝11時ごろまで曇っていましたが、だんだん晴れてきました。

今日は暑いです。

気温は最低14℃、最高28℃の予報です。

　今日も散歩に行けませんでした。エアロバイクを漕ぎました。

29日が義母の命日なのですが、その日は私の整形外科の検診日と重なってしま

いました。昨日、お寺に電話したら、本日来て下さる事になりました。

散歩にも行かず待っていましたが、来られたのは11時ごろでした。

話しやすい副住職が来られたので、いろいろ話も出来ました。

　その後、梅干し用の梅を買いに、宮崎との県境の町まで行ってきました。

この店に行く前に、イオンの近くの青果店にも寄りましたが、梅はありません

でした。まだ、この近くの梅園の梅ちぎりも、始まっていないそうです。

むきラッキョウがあったので２キロ買いました。我家はいつも、むいてあるも

のを使っています。値段は高くなりますが、仕方ありません。

せっかく出てきたので、梅を求めて県境まで足を延ばしました。

この店には、梅はありました。そして安いです。20キロ買いました。

久しぶりの遠出でした。

梅は２～３日追熟をします。これから忙しくなります。

（今日の風景）

糖尿病予備軍の主人

こんにちは

　今日の天気は曇りですが、時々陽が差しますし、時々ポツポツと雨が降り

ます。天気が不安定です。

昨日までは、今日もいい天気の予報だったので、我が家は冬物のシーツや

ベッドカバーを洗ってしまいました。

気温は最低15℃、最高24℃の予報です。

　散歩に行きました。

今日は田植えが始まって、車（軽トラ）の通りが多く、行っては止まりを

繰り返しました。それに、農道には軽トラックが何台も止まっています。

川向うも、川の手前の農道も行けません。

仕方が無いので、県道を歩くだけで、今日の散歩は終わりです。

同じ道を３度も通りました。

それでも、いつもの走行距離には及びませんでした。

端数は2,570歩でした。

歩きはだいぶ良くなり、今日は路面が良い状態の所ばかりだったので、前を

向いて歩けました。

（散歩の途中です）

　

　主人が糖尿病予備軍になったので、おやつの菓子パンをやめると

言いました。でも、小さいお菓子は必要だそうです。

肉体労働ですので、おやつを欲しがるのも仕方ないと思います。

ところで、菓子パンを入れるかごを編んだのです。必要無くなって、編み

あがりました。今は主人の部屋の冷蔵庫の上で、バラ菓子が入ってます。　　　　　　　　　　

　適当に編んで、2本取りにしなかったので

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨレッとなってしまいました。

　

　今息子が、大吉を風呂に入れてます。毛が大量に抜けるので、お風呂で

洗っています。風呂場から「助けてくれ～～!」と言っている様な、叫び声が

聞こえてきます。

散歩が出来ました

こんにちは

　今日も晴れています。雲一つない、いい天気です。

気温は最低９℃、最高28℃の予報です。

今朝は冷えました。昨晩からだんだん冷えてきて、朝６時ごろが９℃でした。

薄い布団に、くるまって寝ました。

昼ごろには25℃まで上がるそうです。冬から夏にひとっとびです。

　四日ぶりの散歩に行きました。

まだ筋肉痛はありますが、だいぶ良くなったので、出掛けてみました。

いつも通りの道を、一周廻ってきました。

麻痺足が最後まで上がるか心配でした。

一度だけ農道で、道に落ちている田んぼの泥を、麻痺足で越すことが出来ず、

その泥に突っかかってしまい、倒れるかとヒヤリとしました。

今日は下ばかり見て歩きました。風景なんて、見る余裕はありません。

所要時間は変わりません。

歩数は3,065歩でした。歩幅61ｃｍは確保出来ました。

　昨日の午後から、リハビリとフットマッサージがありました。

リハビリでは、私のすり足で歩く恰好を見て、「何をしましたか？」と尋ね

られたので、詳しく説明しました。その結果、手の訓練をした後は、両足の

マッサージだけになりました。昨日は痛いと言っても、手を緩める事は

ありませんでした。終わってみると、足が軽くなりました。

私の壊れた筋肉は、治ると今以上に立派な筋肉になるそうです。

その後のフットマッサージでも、詳しく説明しました。看護師さんによると、

麻痺があるのに筋肉痛になる人は、あまり見かけないそうです。

そうですよね。麻痺があるのに、庭作業を一日中する人は見ないでしょう。

リハビリで、尻からヒザまで揉んでもらい、フットマッサージでふくらはぎを

揉んでもらいました。

これのおかげで、今日の散歩は出来たのです。

（散歩の途中です）

まだまだ続く筋肉痛

こんにちは

　今日も晴れています。

昨夕から降っていた雨は、日付が変わるころには上がりました。

雨上りのさわやかな、いい天気になりました。

気温は最低14℃、最高26℃の予報です。

明日は最低気温11℃の予報です。今の薄い掛けふとんで、大丈夫でしょうか。

夜になってから考えます。

　今日も筋肉痛で、散歩に行けませんでした。

昨日の昼からは痛みがひどくて、やっとで椅子から立ち上がり、フラフラと

歩きました。特に太ももの前面とひざのあたりが、痛いです。

こんなに痛いのは、初めてです。

私は、こんなになるまで、草取りを頑張ったのです。やはり花壇の中に、健足

を入れることが出来たのが、原因だと思われます。中腰で足を広げての草取り

です。

本当は立ったままでも草取りが出来る物があるので、それを買おうと考えて

いました。でもそれじゃ、私の訓練にはならないし、どうしようか迷っていま

した。そんな時に、花壇に健足を入れることが出来たのです。

便利で早く出来るより、自分の足を信じて、ゆっくりとしか出来ない方を

選びました。買うのは、ひとまず保留です。

という事で、今日もエアロバイクを漕ぎました。

昨日も今日も、自主練は休んでません。出来る範囲の運動をこなしました。

　

　昨日は主人の健康診断がありました。

朝６時半に出掛けて、帰ってきたのは11時でした。コロナ前までは昼食が出て

いたのですが、今はありません。「お腹すいた～。」と、帰って来ました。

診断の結果は見せてくれません。ヘモグロビンA1cが高かったそうで、「俺も

糖尿病になるのか？」と嘆いていました。

若い時の様に食べていると、そうなるのよね～。

（今日の風景）

今日は筋肉痛

こんにちは

　今日も晴れていますが、夜は雨になるそうです。

でも、明日は晴れなのです。

気温は最低15℃、最高29℃の予報です。

だんだん最低気温が下がってます。水曜・木曜が最低気温の底の様です。

この底を抜けてから、シーツを夏用に替えようと思います。

　今日は散歩に行きませんでした。行けなかったのです。

昨日の庭作業を、無理して一日で終わらせたので、足がこわばっています。

お尻から太ももに掛けて、歩くと痛みます。筋が伸びません。ひざが上がら

ないので、転倒の危険があります。

こうなる事は分かっていたので、十分にマッサージをしたつもりでしたが、

やはりこうなりました。

痛いながらも動かないと、ますます強張ってしまいます。

なので、エアロバイクを漕ぎしました。

乗り降りは息子の手ではなく、足を借りました。

息子の足で、私の足をステップに乗せてもらうのです。

ゆっくりと漕いで、いつもの時間を費やしました。

明日のリハビリで、また言われるのでしょうね。

「どこを触っても、凝ってます。何をしたのですか？」と。

　そう言えば、草取りをしていて、昨日初めて、健足を一段高い花壇の中に

入れることが出来ました。健康な人には何のことか分からないでしょうが、

この一歩はすごい事なのです。麻痺足が丈夫でないと出来ません。

これで草取りが出来る範囲が増えました。

（今日の風景）

ひまわりが大きくなって、濡れ縁からだいぶ見えてきました。