今日も朝から良い天気だ。
少し蒸し暑いが。
午前中は普通に過ごし、昼は少し遠征。
いろいろあった末、店にたどりついた
カロリーを抑えたいので魚食を決め、食べたのは
鰆の梅の香焼き定食
といっても、まず鰆の梅の香焼きありきで、ご飯と味噌汁、巣篭り卵、サラダを取って定食にしたものだ。
鰆は国産と、わざわざうたってある
ご飯はＭサイズ。
味噌汁は麩とワカメが具材。
サラダはレタス、マカロニ、カボチャなどをミックスしたもので２１７グラムある
巣篭り卵は冷たくて美味しかった。
塩分２．４グラム、赤２．５、緑０．２、黄５．９とあった。
６８３カロリーは取り過ぎか
本日の天気は
のち
のち
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