火曜日…

今朝もなんとか起きることができました。
でも、少しずつですが、会社へ行きたくない病が顔をもたげます。
全くもって困ったものです。
行きたくないと思ってから、後付けでその理由を探しています。
条件反射に近くなってしまっています。

せかず焦らず、呼吸法を地道にやって、心をまず落ち着けたいと思います。
そのあとにコーピング。
丁寧に、何回も。
頑張ります。