段々と…

朝晩の暑さが、緩んで来ましたね。

最近行っている軽い運動のおかげなのか、昨晩も良い寝つきでした。
早朝覚醒はあったものの、この調子であればかなり楽です。
暫くは、軽運動を続けてみたいと思います。

今週も、週明けから比較的楽に朝起きることができています。
これも、休みにダラダラしないようにしたおかげだと思いますので、こちらも続けて行きたいと思います。

それでも、まだ「嫌な事」をいつの間にか、自動思考で探していることが度々ありますので、気が付き次第、対処したいと思います。