自分らしく生きましょう

うつ抜けしたチェンジライフコーチ+マインドフルネス講師のひとりごとです
後悔のない、自分らしい人生を手に入れませんか?

何とか…

2018-05-25 04:57:31 | 日記
昨晩は中途覚醒が一回だけで済みました。
寝つきは相変わらずよくありませんでしたが、それでも何とか4時間ほど眠れました。
仕事の小さな山を1つ越えたこと、マインドフルネスで一番不安なことに気付けたことが良かったのかもしれません。

まだ朝の辛さは変わらずありますが、今朝も何とか起き出せました。
出来るところまで頑張って行ってきます。