まだまだ…

辛い日が続いています。
寝つきが悪く、中途覚醒が何回も。
仕事の方は少し光明が見えてきたのですが。
どうも、心肺／不安の悪いくせがついているようです。
夜布団に入ってから、朝電車に乗るまでが気持ちの大きな谷になっています。
会社へついてしまえば、なんとかなっているのですが。
今朝は、いつもより早い時間に呼吸法をやったおかげで、気持ちが少し静まってくれました。
その分睡眠時間が減っていますが、仕方ないと思います。
このペースで週末までなんとか持足せるしかないと思います、ここ当面は。
仕事に見通しが立ってくれれば、もうしこし気持ちの方も改善すると思います。

それまで多分半月〜１ヶ月。
頑張ります。