べき思考とストレスと…

今日は、会議が二つ。
そのうちの一つは、ひたすら議事録をパソコンに打ち込まなければいけません。
できる範囲で頑張ればいいのですが、
そこで”完璧にやるべき”の思考がわきあがります。
そうしてストレスに感じてしまいます。
もっと”いい加減”で良いのですが、ついつい、自分の特徴が顔を出します。
それとの対話の練習だと思って、今日も頑張ってきたいと思います。