眠い…

です。
やっと昨日あたりから心の方が上昇基調になったようです。
と思ったら、今度は睡眠不足です。
少し気を許すと、就寝時間が遅くなってしまいます。
調子が戻り始めて、気が緩んだというのもあると思います。
今週の出勤が後二日なので、なんとかなるとは思います。
今日も、会社に着く頃にはスイッチが入ると思います。

もう一つの懸念は、調子が戻り始めると「〜できるべき」という思考の特徴が強く出ることです。
もう少し、ゆるく「いい加減」でいいのですが、ついつい「べき思考」「完璧思考」にとらわれてしまいます。
毎日、できるだけ、自分の思考状態を観察するようにしているのですが、その度にやってしまっています。
深く根付いた特徴ですので、一朝一夕に道央できるものではありませんが、
こまめに対処していこうと思います。